有效减少近视发生，共同守护光明未来

    为全面贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神，培养学生养成爱眼护眼的好习惯，广东省儿童青少年近视防控和视力健康宣讲团成员侯光辉教授于2024年5月20日下午在我校梦想剧场为我校师生带来了一堂生动的近视防控讲座。本次活动由校医室武海波主持。

    侯光辉，珠海爱尔眼科医院院长，一级主任医师，医学博士，博士研究生导师，博士后合作导师，中国好医生，广东好医生，岭南名医，珠海名医，从事眼科临床工作近四十年。

    侯教授首先介绍了什么是近视，以及近视的临床表现及危害，使同学们明白近视不仅仅是看不清物品，更会为我们的眼球带来程度不同的眼底病变。高度近视发生青光眼、视网膜裂孔、视网膜脱离的几率大增，可能对我们的生活、学习和就业产生各方面的影响。

    侯教授还告诉了我们产生近视的多种原因，除了遗传因素、环境因素、营养缺乏之外，更多的是用眼卫生和习惯的不正确所造成的。如读写姿势不正，眼睛离书本太近、长时间看书写字，眼睛得不到应有的休息、走路乘车时看书、躺在床上看书、在暗淡的光线下看书、长时间玩电子游戏等，都会加重近视的发生。

    接下来，侯教授为同学们详细介绍了防控近视的多种方法：1、写字看书时要遵循“一拳，一尺，一寸”守则。2、每天进行2小时户外活动。3、20-20-20法则，即看近20分钟，望20英尺也就是6米以外物体20秒。4、多进行球类运动，如乒乓球，放风筝等有利于增加调节灵敏度。5、保证充足的睡眠时间。6、每半年到眼科检查一次眼睛，建立动态屈光档案。

    最后，侯教授与同学们亲切互动，知识抢答环节和自由提问环节同学们都积极踊跃举手，候教授认真地解答同学们的疑惑，现场氛围热烈。此次讲座不仅是一场知识的传递，更是一次“视界与未来”的对话。它激励着我们在日常学习生活中，要更加注意眼健康，养成良好的用眼习惯，从而保护我们宝贵的视力资源。让我们携手，为预防和控制学生近视做出积极的努力，共同守护孩子光明的未来。