从“心”护航，静待花开｜我校高中生心理健康专题讲座圆满举办

    青春期是成长的关键期，也是亲子沟通的“磨合期”。为搭建家校共育桥梁，帮助家长科学解读高中生心理，掌握高效亲子沟通技巧，守护孩子心灵健康，2026年4月30日下午，我校特邀珠海市第三人民医院精神卫生科主任谢志兵走进学校报告厅开展“高中生心理特点与家长指导”专题心理健康讲座。

主讲嘉宾简介

    谢志兵，精神卫生科主任、法医精神病司法鉴定所负责人、副主任医师、医学硕士。

    兼任珠海市基层卫生协会精神与心理专业委员会主任委员等多项学术职务，荣获“广东省抗击新冠肺炎疫情先进个人”“珠海市好医生”称号，入选2023年度《岭南名医录》。

    深耕青少年精神心理领域多年，擅长青少年抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理问题干预与治疗，专注青少年心理障碍早期干预，临床与科研经验丰富。

科学认知：读懂心理健康，把握干预关键

    谢主任从专业角度解读，心理健康是自我认知清晰、能应对日常压力、学习生活高效、人际关系和谐的良好状态。他提醒家长们，如果孩子出现情绪行为与年龄环境不符、问题持续引发身心困扰这两大信号时，务必提高警惕。并强调，守护青少年心理，早识别、早干预、早治疗是重中之重。

数据警醒：正视高中生心理现状

    谢主任指出，全国流调数据显示，6-16岁在校学生精神心理障碍总患病率达17.5%，高中生群体中，焦虑、抑郁、情绪波动、人际压力等问题尤为高发。他表示，青春期的“叛逆”并非刻意对抗，而是大脑发育关键期、神经可塑性强的正常成长表现，是孩子走向成熟的必经之路。

四大特点：解锁高中生内心世界

    谢主任与家长们分享了青春期的几大心理特点：

    1. 自我意识强：在意他人评价、追求独特，是正常认知发展，并非虚荣；

    2. 情绪易波动：情绪中枢与理性控制区发育不同步，情绪敏感多变是生理规律；

    3. 重同伴、思独立：渴望自主思考、看重同伴认可，是心智成熟的标志；

    4. 盼独立、有隐私：追求心理独立、挑战规则，是建立自我人格的成长过程。

亲子沟通：从“管理者”转为“成长顾问”

    针对亲子相处难题，谢主任给出实用黄金法则：

    ✔多倾听、少说教，先共情再引导；

    ✔无条件关爱与有底线规则并行；

    ✔适度放手，给予孩子合理自主权；

    ✔家长先稳住情绪，做孩子的压力缓冲器。

    重要预警：这些表现超2周，及时求助。

    情绪信号：持续低落烦躁、失去兴趣、过度自责、谈及死亡；

    行为信号：回避社交、成绩骤降、作息饮食紊乱、自伤行为；

    躯体信号：莫名头痛胃痛、失眠嗜睡、长期疲乏、检查无器质性问题；

    若孩子出现以上情况，家长切勿指责忽视，及时联系学校心理老师或专业机构寻求帮助。

    青春期不是一场对抗，而是需要温柔陪伴的成长之旅。愿家校携手，共育花开，做孩子的陪伴者与守护者，用理解与包容守护孩子。愿每一位高中生都能被温柔以待，心怀阳光，绽放属于自己的青春光彩。